ヘルシーチャレンジ

生活習慣改善のために、あなたに必要な行動目標を選んで毎日チェック。
『KENPOS』を利用した49日間の健康づくりイベントです。
「これなら私もできる」を見つけて“ジブン試し”にチャレンジしてみませんか。

参加申込は不要です。
参加のルールは、チャレンジ結果をKENPOSに毎日〇×で記録するだけ！

「〇できた」が35日以上で、達成賞としてKENPOSポイントを2000pt贈呈します。
KENPOSポイントでもらえる商品アイテムは約3000点あります。

ヘルシーチャレンジ概要

実施内容	行動記録（KENPOS）を利用した49日間の生活習慣改善イベント
実施期間	2024年6月1日（土）～7月19日（金）
対象者	被保険者（社員・特例退職者・任継）、被扶養者（配偶者と40歳以上の方）
参加条件	PCまたはスマホでソニー健保ウェブサイト「マイページ」をご利用になれる方＊ご都合により、『KENPOS』の利用ができない人は、用紙での参加が可能です。（ソニー健保に連絡してください）
参加申込	不要＊開催期間中、KENPOSの行動記録にチェックのある方を参加者とします。
達成賞	ソニー健保がKENPOSの記録を集計し、達成した方にKENPOSポイントを2000pt贈呈達成基準：期間中、自分が選んだ行動目標にチャレンジし、「〇できた、×できなかった」を毎日記録。35日以上「〇できた」が付けば達成です。＊複数選択した場合は、行動目標ごとに「〇できた」が35日以上必要です。・１項目以上クリアで達成・複数達成でも達成賞は2000pt
参加設定	KENPOSにある「行動目標」全31項目の中から、自分がチャレンジする項目を選んで設定。チャレンジ結果をKENPOSに毎日記録してください。＊行動目標は複数選択可。『KENPOS』には10項目まで設定できます。 ◎KENPOSをまだご利用でない方は「参加の流れ」を参照

チャレンジ目標は全31項目。あなたにピッタリの目標を探そう！
チャレンジする項目が決まったら、KENPOSで行動目標を設定してください。
＊各コースをクリックすると詳細が確認できます。（全コース閲覧はこちら）

STEP1KENPOSアプリの設定
ご参加までにスマホに「KENPOSアプリ」ダウンロードしてご準備ください。＜手順はこちら＞
◎KENPOSを初めてご利用の方は、先に『初回登録』が必要です。
STEP2行動目標の設定
①KENPOSアプリのTOPページにあるメイン画像「ヘルシーチャレンジ」をクリック
②イベントページの「行動目標の設定」からチャレンジする項目にチェックを入れる
③選択完了後、「更新する」をクリック
＊行動目標は複数選択可。最大10個まで設定できます。
STEP3チャレンジ期間　　6月1日から7月19日まで
チャレンジ期間は49日間！設定した「行動目標」に「〇できた、×できなかった」を、毎日記録して更新してください。「〇できた」が35日間以上で達成です。
＊複数選択した場合は、行動目標ごとに「〇できた」が35日以上必要。１項目以上クリアで達成です。
STEP4KENPOSポイント付与　8月上旬頃
終了後、参加者アンケートに回答をしてください。アンケートの回答確認および、行動記録を事務局で集計し、達成した方にはKENPOS上でKENPOSポイントを付与いたします。

用紙での参加を希望の場合は、ソニー健保へご連絡ください。
『ガイドブック』と手書きの『記録表』をご用意しています。

子どもの参加、達成賞の贈呈はありません。
ご家族のみなさまで、生活習慣の改善を取り組めるよう、子どものチャレンジ目標や、記録用紙を準備しています。ご家族でのチャレンジにお役立てください。