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国の健康増進施策でもある、“今より10分多くからだを動かす活動『ココカラ＋10（プラス・テン）』”について、知識を深められます。

ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームとは、運動器（locomotive organs）の障害により要介護になるリスクの高い状態を指します。
ロコモ予防ワンポーズで、全身の筋力アップと柔軟性＆バランス能力の向上を目指しましょう♪

【参考文献】
1）ソニー健保ヘルシーチャレンジ2009、2014年度
2）厚生労働省健康局がん対策・健康増進課「アクティブガイド－健康づくりのための身体活動指針－」